Definisi : lampai (tubuh badan),
langkai, ramping: penari itu berbadan ~ dan berkulit kuning langsat; melangsingkan
menjadikan (badan, tubuh) langsing: ~ badan; kelangsingan perihal (keadaan)
langsing: ~ bentuk badannya; pelangsingan proses melangsingkan: makanan yg
lebih baik dapat menyebabkan pembakaran lemak dlm proses ~; pelangsing ramuan,
ubat, dll yg boleh melangsingkan badan
BEBERAPA AKTIVITI FIZIKAL
YANG MUDAH UNTUK LANGSING
i. Jalan cepat. Gunalah kasut
yang cukup selesa dipakai agar kaki tidak melecet dan sihat
ii. Gunakan tangga untuk naik ke
tingkat atas. Jika terlalu tinggi,naik tangga untuk beberapa tingkat,kemudian
sambunglah denagan menaiki lif
iii. Renang adalah latihan
menyeluruh. Berenang dengan laju dengan nafas yang dalam
iv. Bersenam atau peregangan,
sangat baik bagi otot-otot dan sendi-sendi yang kaku. Melenturkan otot dapat
melancarkan peredaran darah
v. Tunggang basikal dan kayuh
perlahan-lahan tetapi dalam tempoh yang lama. Ini dapat mencantik dan
merampingkan.
No comments:
Post a Comment