KALAU LELAKI MARAH APA PEREMPUAN HARUS BUAT

KEMARAHAN

Kemarahan ialah suatu gerak balas emosi yang berkaitan dengan pentafsiaran psikologi diri tentang keadaan apabila diancam. Kerap keadaan ini ditunjukkan apabila sempadan asasi diri dilanggar. Sesetengah mempunyai kecenderungan terpelajar untuk bertindak balas terhadap kemarahan melalui pembalasan. Kemarahan boleh dipergunakan untuk menetapkan sempadan atau melepasi keadaan berbahaya. Sheila Videbeck memerihalkan kemarahan sebagai suatu emosi normal yang melibatkan suatu gerak balas tidak selesa kuat dan beremosi terhadap provokasi yang diamati. Raymond Novaco dari UC Irvine, yang sejak 1975 telah suatu pletora sastera tentang subjek berkenaan, menstratakan kemarahan kepada tiga modaliti: kognitif (penilaian), somatik-afektif (ketegangan dan agitasi), dan ketingkahlakuan (perunduran dan penentangan).William DeFoore, seorang pengarang pengurusan kemarahan, memerihalkan kemarahan sebagai periuk tekanan: kita hanya boleh menggunakan tekanan melawan kemarahan kita selama suatu tempoh masa tertentu sehingga ia meletup

KALAU LELAKI MARAH APA PEREMPUAN HARUS BUAT

1.Diam

Apabila dia sedang marah diam. Jangan banyak tanya, jangan banyak soal atau jawab. Keadaan yang tegang akan buat keadaan panas dan tak berkesudahan.

2.Cari masa sesuai

Cari masa yang sesuai menerangkan keadaan sebenar jika dia tersalah anggap atau tersalah faham. Bercerita dan menjelaskan bila dia sudah reda marahnya lebih baik dari terburu-buru menegakkan kebenaran yang akan berakhir dengan pergaduhan nanti.

3. Yakinkan

Yakin kan dia atas apa yang berlaku berserta bukti yang ada. Kena cakap dengan tegas dan meyakinkan si dia agar dapat memberi peluang untuk dia memahami apa yang terjadi dan akhirnya dia tahu yang kamu tidak bersalah sebenarnya.

4. Jangan mengungkit

Jangan mengungkit apabila dia sedang marah. Tindakan kamu akan lebih membuat dia marah dan akan lebih memburukkan keadaan

5. Usap

Usap dadanya dan minta dia bersabar. Dengan cara itu mungkin dapat meredakan marahnya.

6. Beri minuman

Berilah dia minuman agar sejuk sedikit kemarahannya. Mana tau dengan minum dia lebih tenang dan dapat berfikir dengan positif berbanding sebelumnya.

7.Pergi Jauh Darinya Sebentar

Jauhkan diri darinya sebentar. Bukan jauh sangat pun, jika dia di bilik kamu pergilah di luar. Mungkin dengan kamu tercegat di depannya buat dia makin marah. Cuba beredar dari situasi tegang itu bagi redakan keadaan.

8.Menangis

jika tak mampu buat apa-apa menangislah. Senjata wanita adalah air matanya. Mungkin kamu rasa sakit hati bila tak bersalah tapi tak mampu membela diri. Menangis lebih baik dari kamu terjerit-jerit meninggi suara kepada dia.