PETUA MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN AIR

BERAT BADAN

Pertambahan berat badan ialah peningkatan dalam berat badan. Hal ini boleh melibatkan peningkatan dalam jisim otot, deposit lemak, cecair yang berlebihan seperti air atau faktor-faktor lain. Berat badan boleh menjadi tanda-tanda keadaan perubatan yang serius.

Sehubungan dengan tisu adipos meningkat, orang yang secara umumnya memperoleh berat badan dengan meningkatkan pengambilan makanan, menjadi aktif secara fizikal, atau kedua-duanya. Apabila pengambilan tenaga melebihi penggunaan tenaga (apabila badan adalah dalam imbangan tenaga positif), badan boleh menyimpan tenaga berlebihan sebagai lemak. Walau bagaimanapun, fisiologi pertambahan berat badan dan kerugian adalah kompleks kerana melibatkan pelbagai hormon, sistem badan dan faktor persekitaran. Faktor-faktor lain selain keseimbangan tenaga yang boleh menyumbang kepada berat badan termasuk:

PETUA MENURUNKAN BERAT BADAN - AIR

Air kosong adalah sangat penting dalam proses untuk menurunkan berat badan. Dengan mengamalkan minum air yang banyak setiap hari, anda dapat mengurangkan berat badan dengan mudah dan murah tanpa memerlukan bantuan 'supplement' atau pembedahan.

Petua turunkan berat badan dengan air kosong:

Jumlah air kosong yang perlu diminum sehari dalam unit ml =

(40 X berat badan dalam kg)+ 500 ml

contoh pengiraan:

Berat badan Ali ialah 75kg.

(40 X 75)+ 500 = 3620 ml

Ali perlu minum air sekurang-kurangnya 3620 ml atau 3.62 liter air kosong sehari untuk menyeimbangkan berat badan.

Minum tambahan air kosong sekali ganda dari air berperisa yang diminum.

contoh:

Ali minum segelas air teh tarik di kedai mamak. Jadi Ali perlu minum tambahan segelas air kosong untuk menyeimbangkan berat badan.

Sebenarnya tidak susah untuk minum air kosong yang banyak. Minum air kosong sedikit demi sedikit dengan kerap. Contohnya minum segelas air setiap setengah jam. Untuk memudahkan sukatan, guna botol mineral kecil 500ml untuk sukatan. Jika anda perlu minum 3500 ml, anda perlu minum sebanyak sukatan 7 botol mineral kecil.

Berikut adalah kelebihan minum air kosong:

1) Kurang rasa lapar, sekaligus selera makan akan berkurang.

2) Buah pinggang dapat bekalan air yang cukup untuk memproses pembakaran gumpalan lemak.

3) Mengatasi masalah sembelit dan buasir.