Berikut ini beberapa
manfaat yang bisa diperoleh, sekaligus sunah Rasulullah ketika minum air putih!
Semoga bermanfaat.
1. MENGEMBALIKAN
CAIRAN TUBUH
Setelah semalaman
beristirahat, wajar jika tubuh terasa dehidrasi. saat tidur, tubuh mengeluarkan
banyak air dengan kata lain terjadi penguapan. Apalagi saat tidur aktivitas
tubuh tidak berhenti bekerja.
Metabolisme sel-sel
terus berjalan dan air dalam tubuh membantu sel-sel bekerja. Sehingga, setelah
6-8 jam tidur, tubuh bisa mengalami defisit air, karena dalam proses
metabolisme sel akan ada air yang terbuang.
Mengembalikan cairan
tubuh di pagi hari sangat penting karena hal tersebut akan meningkatkan jumlah
sel-sel darah pada otot. Tubuh yang terhidrasi juga baik untuk aliran oksigen
agar siap beraktivitas.
2. DETOKSIFIKASI
TUBUH
Air adalah sumber
detoksifikasi alami. Minum air akan mengeluarkan racun dan zat berbahaya dalam
tubuh. Selain untuk kesehatan tubuh, air juga dapat membersihkan kulit dari
dalam. Penyerapan nutrisi dan pembersihan usus besar juga bisa didapat dengan
minum cukup air di pagi hari.
3. MENURUNKAN BERAT
BADAN
Air dapat membuat
tubuh lebih siap untuk mencerna. Minum air dalam keadaan perut kosong di pagi
hari berjasa meningkatkan metabolisme tubuh seharian. Bahkan, peneliti
menemukan bahwa peningkatan konsumsi air akan berpengaruh pada cepatnya
pembakaran lemak dan dapat menekan nafsu makan.
4. MENCEGAH PENYAKIT
Jika sering sakit,
mungkin penyebabnya adalah karena tubuh kekurangan cairan. Air memiliki peran
penting dalam mempertahankan sistem limfatik tubuh yang berperan agar tetap
sehat. Ketika sistem ini seimbang, tubuh mampu melawan infeksi yang bisa
menyebabkan sakit pada tubuh. Jika cairan sudah dicukupi sejak kamu bangun
tidur, maka tubuh akan lebih kuat untuk melawan sumber penyakit yang menyerang
ketika beraktivitas seharian.
5. SELALU TAMPIL
AWET MUDA
Faktanya, minum air
putih di pagi hari sangat efektif membuang dan membersihkan racun yang berada
di darah melalui keringat dan urine. Sehingga tubuh akan lebih sehat dan segar
sepanjang hari.
6. PENYEIMBANG
SISTEM GETAH BENING
Saat sistem getah
bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih
untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh yang
dimiliki.
7. MILIKI USUS BESAR
YANG SEHAT
Usus besar merupakan
salah satu organ di sistem pencernan kita. Dengan minum air putih di pagi hari.
akan berdampak positif untuk kesehatan usus besar, sehingga penyerapan nutrisi
makanan dapat berjalan dengan baik pula.
8. ORGAN GINJAL JADI
LEBIH SEHAT
Mencukupi kebutuhan
asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal
sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.
9. MEMPERLANCAR
BUANG AIR BESAR
Bagi seseorang yang
mengalami sembelit atau susah air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air
putih saat bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang
air besar tersebut.
SUNAH KETIKA MINUM
Adapun adab yang
penting kita jaga ketika minum air putih, sebagaimana yang dicontohkan
Rasulullah shalallaahu alaihi wassalam dalam sunahnya:
1. Janganlah minum
sekaligus seperti unta/ keledai minum, tetapi minum seteguk demi seteguk (HR.
Tirmidzi)
2. Jangan bernafas di
dalam bekas air, bahkan jauhkan bekas air dari mulutnya dan bernafas (HR
Tirmidzi)
3. Jangan hembus di
dalam air, lihat ke dalam air sekiranya terdapat sesuatu yang jatuh ke
dalamnya, keluarkan ia (HR Tirmidzi)
4. Dari Anas ra,
bahwasanya Rasulullah itu bernafas ketika minum sebanya tiga kali (muttafaq
‘alaih)
Yakni: mula-mula
tarik nafas lalu mulai minum, setelah minum seteguk lepaskan mulut dari gelas
dan hembuskan nafas. Kemudian tarik nafas dan sambung minum seteguk, kemudian
lepaskan mulut dari gelas dan hembuskan nafas. Begitulah seterusnya hingga
nafas yang ke-3. Hembus nafas harus di luar gelas.
Apa yang ingin di
jelaskan di sini adalah saran supaya tidak bernafas ketika sedang kita minum.
Dari hasil penemuan sains, apabila kita bernafas dan menghembuskan nafas dari
hidung kita ketika minum, maka kita mengeluarkan CO2 (karbon dioksida) yang
apabila bercampur dengan air (H2O) ia akan menjadi H2CO3 sama dengan Asam
karbonat yang menyebabkan minuman itu menjadi asid dan asid ini adalah tidak
baik untuk kesehatan. Begitu juga anjuran supaya tidak meniup minuman sebabnya
adalah sama.
Maasya Allah, begitu
sempurna Islam mengajarkan kita, bahkan untuk minum air putih pun ada adabnya
sehingga baik untuk kesehatan kita.
No comments:
Post a Comment