BUNCIT
Perut buncit atau perut gendut, dikenal dengan nama klinis obesitas abdominal
atau obesitas sentral, adalah kumpulan lemak abdominal berlebih yang terdapat
di daerah abdomen. Obesitas abdominal berkaitan erat dengan penyakit
kardiovaskular. Obesitas abdominal tidak hanya ditemukan pada orang tua dan
penderita kegemukan. Selain itu, obesitas abdominal telah dikaitkan dengan
penyakit Alzheimer serta penyakit metabolis dan vaskular lainnya.
PETUA MENGELAKKAN PERUT BUNCIT
Elakkan minum air sambil makan makanan berat seperti nasi dan steak.
Minum air setelah selesai makan. Seelok-eloknya minum air setengah jam atau 3
jam kemudiannya. Minum air kosong (bukan air berperisa) sekurang-kurangnya 2
liter sehari. Lebih banyak lebih bagus.
No comments:
Post a Comment