*Berikut adalah TIPS 3 perkara yang perlu dielak jika anda berasa lapar tengah
3 PERKARA PERLU DIELAK
1. Elak minuman berkafein. Kafein memberi anda kesegaran dan menyukarkan anda kembali tidur
2. Elak makanan proses & tinggi lemak. Makanan proses dan tinggi lemak tidak sesuai dimakan pada waktu tengah malam. Ia akan banyak disimpan sebagai lemak badan yang menjadi toksin kepada tubuh badan
3. Elak makanan karbohidrat ringkas berkalori tinggi. Karbohidrat memberi anda tenaga dan menyukarkan anda tidur semula. Walaupun anda tidur akibat keletihan, kalori berlebihan akan disimpan sebagai lemak.
No comments:
Post a Comment