Rabun dekat atau
hiperopia adalah kesukaran melihat objek dekat. Ia adalah satu masalah normal
bagi mata di mana titik tumpuan imej terbentuk di belakang retina. Masalah
bertentangan dengan rabun dekat adalah rabun jauh.
PETUA RAWAT RABUN MATA
DAN MAKANAN BAIK UNTUK MATA
WAP NASI :
Apabila memasak nasi, halakan mata ke arah wap yang
keluar dari periuk nasi. Amalkan setiap kali masak nasi.
SAWI :
Rebus secekak sawi dengan 2 gelas air sehingga
mendidih dan tutup api. Minum setelah sejuk pada suhu bilik. Amalkan 3 kali
seminggu.
LOBAK MERAH :
Boleh makan mentah-mentah atau minum air lobak merah.
Amalkan selalu InsyaAllah semakin baik nanti. Lobak merah kaya dengan
Betacaotene (pelopor kepada Vitamin A, nutrien yang diperlukan untuk
penglihatan), Lycopene (nutrien perlindungan sinaran UV pada mata) dan Lutein
(nutrien yang melindungi kerosakan pada radikal mata). Jika anda mengalami
masalah penglihatan, disarankan makan lebih banyak lobak merah.
TEH :
Mencegah katarak mata. Teh membantu mengawal
pertumbuhan darah baru di belakang mata. Pakar menjelaskan jika terlalu banyak
saluran darah di sebalik retina, ia kan menyebabkan kebocoran darah dan cecair
yang menjurus kepada bintik buta.
BAWANG PUTIH & BAWANG MERAH :
Bawang putih dan merah sangat penting dalam
pengeluaran Glutation, sejenis sulfur yang bertindak sebagai anti oksidan untuk
kanta mata.
KACANG WALNUT :
Kacang Walnut mengandungi sumber Omega- 3, Vitamin E
dan antioksidan yang tinggi. Nutrien ini amat penting dalam memerangi radang
mata.
TOMATO :
Tomato juga mengandungi dua nutrien penting untuk mata
iaitu lycopene dan lutein. Tomato juga berkesan mencegah kanser mata.
KACANG SOYA :
Kacang soya mengandungi antioksidan yang kuat yang
dipanggil isoflavon. Antioksidan ini melindungi mata daripada sindrom mata
kering.
TELUR :
Sebatian sulfur, protein dan cysteine dalam telur
membantu melindungi mata daripada pertumbuhan katarak. Makan telur sehari
sekali sudah memadai bagi penjagaan mata.
BROKOLI :
Brokoli mengaktifkan enzim anti – radang dalam badan
untuk menggalakkan detoksifikasi termasuk mencegah keradangan di bahagian
belakang mata.
No comments:
Post a Comment